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20 de out. de 20238 min de leitura
Oito ingredientes para uma recuperação firme e serena
Não há receita de bolo, mas alguns ingredientes são fundamentais para uma vida em recuperação segura e feliz.
5 de out. de 20234 min de leitura
Dez sintomas que antecedem a recaída
“A água inteira do mar não pode afundar um navio, a menos que ela invada o seu interior”. Precisamos de um casco sólido para esse navio.
8 de set. de 20233 min de leitura
Quem bebe só nos finais de semana é alcoólatra?
Pode ser. Existe um conceito médico e psicológico que trata esse doente como “alcoolista funcional”. Leia, informe-se, entenda e ajude.
4 de set. de 20234 min de leitura
Aprenda a usar seu GPS Emocional para chegar à sobriedade
O cotidiano, a sociedade, o tempo e espaço… tudo é fluido e muda o tempo todo. Seu caminho também precisa ser flexível.
29 de ago. de 20233 min de leitura
Mudar os sulcos mentais é fundamental na recuperação da DQ
De nada adianta terapia ou mesmo longas internações se o indivíduo não buscar a mudança como se sua vida dependesse disso. E depende!
25 de ago. de 20235 min de leitura
A jornada do herói na recuperação da dependência química
Entender a fase de sua doença pode ser uma ferramenta para a melhora e até um caminho para trilhar em busca da sobriedade.
22 de ago. de 20233 min de leitura
O castelo de vidro e o poder do nocaute
Nesse ponto é que se tem de ter muito cuidado: fazer o primeiro passo de forma perfeita é crucial para a sobriedade sólida.
4 de mai. de 20232 min de leitura
Domando a memória química
Há que se estar atento e ter consciência que o processo está sempre presente apresentando gatilhos que podem levar a uma recaída.
27 de abr. de 20234 min de leitura
Cinco competências fundamentais que deveríamos desenvolver
Os cinco pontos são: autoconsciência, autogestão, empatia, habilidade social e boa capacidade de tomada de decisões.
30 de mar. de 20232 min de leitura
A fábula dos porcos-espinhos
Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação muito próxima podia causar, já que o mais importante era o calor do outro.
30 de mar. de 20232 min de leitura
Primeiro as primeiras coisas
Boa vontade é fundamental para a vida em recuperação. O problema é que antes é preciso avaliar o que vem primeiro... e quando.
28 de mar. de 20233 min de leitura
A boa vontade e a força de vontade
Não há como um claustrofóbico, por exemplo, conseguir superar seu medo usando a força de vontade. É aí que entra a boa vontade.
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